Сұлының көмегімен арықтайық

Сұлы диетасы арықтауға жақсы көмегін тигізетінін білесіз бе?


 Арықтаудың жеңіл әдістерінің бірі: мәзірімізде тек сұлы ботқасы. Онымен күніне 5 рет 250 грамдық мөлшерде тамақтануыңыз керек. Бұл диета 5 күнге арналған. Бұл күн аралықта 5 килограмға дейін арықтауыңыз мүмкін. Бұл диетаны тек алты айдан кейін ғана қайталауға болады. Артық қыламын деп, тыртық қылмаңыз.

 Бұл диета көбіне тез арада арықтау мақсатына арналған. Мысалы, маңызды шаралардың алдында, той, жаңа жыл, т.б.

 Тағы бір әдіс – жеміс-жидекті сұлы диетасы. Мұнда жаңа немесе кептірілген де жеміс-жидекті пайдалануға болады. Сұлы ботқасына алма, киви, өрік және жидектерді қосыңыз. Ал кептірілген жемістерден: қараөрік, мейіз, кептірілген өрік (курага). Ал мөлшер 250 грамм ботқа мен 100 грамм жеміс-жидек болуы керек.

 Сонымен қатар 50 грамм жаңғақтар мен 2 шай қасық бал қосуға болады.

 Бұл ботқаны күніне 3 мезгіл жеу керек. Бұл аралықта 100 грамм жеміс жеуді де ұмытпаңыз. Бұл диетаны 2 аптаға дейін ұстануға болады. Үздіксіз диета кезінде 5-тен 10 килограмға дейін құтылуыңыз мүмкін. Барлығы сіздің ағзаңыздың ерекшеліктеріне байланысты.



Сәттілік!

 

Дереккөз: vk.com

0
түсініктер
Көз астындағы қара дақты кетірудің 10 тәсілі 
Қарау
Сұлының көмегімен арықтайық
Қарау
Шашты тез өсіру
Шаш жылына 12 сантиметрге өседі. Үйде жасалынатын әртүрлі маскаларды қолданып, шашты күте отыра, оның бірнеше есе өсуіне жағдай жасауға болады.  Май   Зәйтүн, майсана және кокос майын араластырыңыз. Шаштың бар ұзындығына жеткізе отыра, массаж жасау арқылы қоспаны басыңыздың терісіне жағыңыз. 15-30 минут күтіп, лимон қосылған жы
Қарау
Бет терісін дұрыс ылғалдандыру тәсілдері
Қарау
Лимон беттегі қара нүктелерді кетіреді 
Қарау
Шаш саулығына қажет дәрумендер
Қарау
Фитнес түрін дене пішініне қарай таңдау
Қарау