Түскі ұйқы балаларға пайдалы

Мамандар балалардың түстен кейін ұйықтағаны денсаулықтарына өте пайдалы екенін айтады. Олардың айтуынша, ұйқы мидың жұмысын жақсартады екен. Соған сәйкес жас балалардың оқу үлгерімі де жақсы болады. Түскі ұйқы 3-5 жастағы бүлдіршіндердің есте сақтау қабілетін арттырады. 



 Массачусет университетінің ғалымдары 40 балаға зерттеу жүргізген. Зерттеу нәтижесінде олар ұйқының жағымды әсерлері келесі күнге дейін сақталатын көрген. Бұл дегеніңіз ұйқы еске түсіру және алған біліміңді есте сақтап қалу үшін маңызды деген сөз. Осылайша күндіз бір сағат ұйықтаған балалар ұйықтамаған топқа қарағанда ақпаратты 10%-ға артық еске түсіретін болған.

 Миға жүргізілген зерттеу барысында ұйқы кезінде оқыту және жаңа ақпаратты интегралдауға жауап беретін ми аймақтары белсенді жұмыс істейтіні анықталды. Жалпы кішкентай балалар күніне шамамен 11-13 сағаттан ұйықтауы керек.

 Онымен қоса, күндіз аз уақытқа көз шырымын алу ересектердің де ақыл-ой жұмыс қабілетін арттырады.

 

Дереккөз: Қыздарға пайдалы кеңестер

0
түсініктер
Ағасы мен інісі
Қарау
Жүктілік кезінде ескеретін дүниелер
Қарау
Сәбидің үйдегі алғашқы күндері
Өмірге жаңа келген нәрестені үйі асыға күтеді. Оған барлығы әзірленген. Анасына гүл шоғын ұсыну да ескерілген. Жас әкені шыдамсыздық сезімі билеген. Тазалық және мейірім. Сәбиді өз үйі қалай қарсы алуы тиіс? Жас нәрестеге лайықты мейрім деген ұғым нені білдіреді?  Ол мейірлене сырттай қарау, оны сүю, сонымен бірге үнемі қолға көте
Қарау
Баланы дұрыс мақтай білу
Қарау
Балаға нені үйрету керек? 
Қарау
Сәбидің алғашқы алты айдағы ұйқысы, ұйқысыздық мәселесі 
Қарау
Баланың басты ұстазы — ата-ана
Қарау