Фитнес салаты

Керекті азықтар:

  • 1 дана қызылша;
  • 1 дана алма;
  • 1 дана жуа;
  • 1 дана орамжапырақ;
  • Көк пияз;
  • Зәйтүн майы 2 ас қасық;
  • Тұз дәміне қарай;
  • Дәміне қарай дәмдеуіштер;

 

Дайындалуы: Қызылшаны қайнатып аламыз. Орамжапырақты турап кішкене тұз сеуіп қолмен қатты салмақпен араластырамыз. Қызылша суыған соң алма екеуін үккіштен өткіземіз. Көк пиязды майдалап турап аламыз. Жуаны дөңгелектеп тураймыз. Барлығы дайын болған соң ыдысқа салып араластырып бетіне жуа мен көк пияздан себеміз.

 

Астарыңыз дәмді болсын!

 

 

Дайындаған: Балжан  Нұрғалиқызы  Қанапияева

 

0
түсініктер
Жаңа жылдық жеміс салаты
Қарау
Итальянша тауық етін даярлау!
Қарау
Қақталған тауық еті мен ерітілген ірімшіктен дайындалған дәмді сорпа
Қақталған тауық- 300 гр Ерітілген ірімшік – 3 қасық Картоп - 3 дана Сәбіз - 1 дана Пияз - 1 дана Аскөк – бетіне арнайы себу үшін Тұз және т.б дәміне қарай Өсімдік майы – қуыру  үшін   Қақталған тауықты қайнатамыз, піскеннен кейін сорпадан алып, тураймыз. Сосын сорпаға қайтадан саламыз. Картопты төрт
Қарау
Дәмді day
Қарау
Тауық етімен жұмыртқа құймағынан сорпа
Қарау
Жазғы салат
Қарау
Түрік тәттісі «бахлава»
Қарау