Фитнес салаты

Керекті азықтар:

  • 1 дана қызылша;
  • 1 дана алма;
  • 1 дана жуа;
  • 1 дана орамжапырақ;
  • Көк пияз;
  • Зәйтүн майы 2 ас қасық;
  • Тұз дәміне қарай;
  • Дәміне қарай дәмдеуіштер;

 

Дайындалуы: Қызылшаны қайнатып аламыз. Орамжапырақты турап кішкене тұз сеуіп қолмен қатты салмақпен араластырамыз. Қызылша суыған соң алма екеуін үккіштен өткіземіз. Көк пиязды майдалап турап аламыз. Жуаны дөңгелектеп тураймыз. Барлығы дайын болған соң ыдысқа салып араластырып бетіне жуа мен көк пияздан себеміз.

 

Астарыңыз дәмді болсын!

 

 

Дайындаған: Балжан  Нұрғалиқызы  Қанапияева

 

0
түсініктер
Қақталған тауық еті мен ерітілген ірімшіктен дайындалған дәмді сорпа
Қарау
Дәмді day
Қарау
Тауық етімен жұмыртқа құймағынан сорпа
Тауықтың кеудесі – 300гр Жұмыртқа – 3 дана Сәбіз – 1 дана Пияз – 1 дана Картоп – 2 дана Тұз және т.б. дәміне қарай Өсімдік майы – қуыру үшін   Тауықтың кеудесін тұзды суда қайнатып аламыз, төртбұрыштап кесіп, сорпаға қайтадан саламыз. Картопты төртбұрыштап турап, саламыз. Сәбіз
Қарау
Жазғы салат
Қарау
Түрік тәттісі «бахлава»
Қарау
Ірімшік қосылған балмұздақ
Қарау
Фаст Фуд тауық қанаттары (стрипсы)
Қарау