Ыстыққа төзе алмайтындарға арналған кеңестер

Ыстық – жаз айының кемшіл тұсы. Кей адамдардың ыстыққа аллергиясы бар, кейбірі шөлдеп, жаз мінезін көтере алмай жатады. Оларға мынадай кеңес бергіміз келеді. 


1. Салқын су ішпеңіз
 Суық су шөлді қандырмайды. Ол тура бес минуттан кейін термен бірге ағзадағы тұзды алып шығып кетеді. Одан да шай немесе тәттілігі аз квас ішкен абзал. Ал тәтті газдалған сусындарды қанша ішсеңіз, сонша шөлдейсіз. Осыны естен шығармаңыз. 

2. Ыстық күнде оқыс әрекет жасамаңыз 
 Егер күн ыстық кезде далаға шықсаңыз, баяу жүріңіз. Көшенің көлеңке бетімен асықпай жүрген дұрыс. Ыстық күндегі серуеннен кейін міндетті түрле өкшеңізді суық сумен жуыңыз. Өйткені, ыстық күнде өкшеде биологиялық белсенді нүктелер көбейеді. Оларға бір кезек демалыс беру керек. Себебі, осы нүктелер табанды ыстықтан қорғайды. 

3. Салқын шай
 Көк шайды қайнатыңыз. Ол суығанда, аздап мұз қосыңыз. Қалауыңызша лимон не жалбыз, бал қоссаңыз да болады. Дәмді әрі пайдалы сусын жасалады, оған қоса шөл қандырады. 

4. Салқын бөкебай 
Жапон мәдениетінде жаз айларында адамдар мойнына ақ шүберек байлап жүреді. Ақ орамалды суық суға батырып, жаймен сығып, мойныңызға байлайсыз. Орамал кепкенде, суға қайта малыңыз. Жаздыкүні аптапта жақсы көмектеседі.

 

Дереккөз: vk.com

0
түсініктер
Демалыста балалардың дұрыс тамақтануын қалай қамтамасыз етуге болады?
Қарау
Адамға қанша дос керек? 
Қарау
Ақылды болсаң, неге кедейсің? 
Иә, байлықтан гөрі бақытты болған дұрыс дейтініміз бар. Десек те, бақуатты өмір сүру әркімнің-ақ қалауы. Қалталылар санатына қосылу да әркімнің  бір қолынан келе бермейді. Бірақ назар салар бір кілтипан бар.   Бірде шопанға «Сені патша қылсақ қайтесің» деп сұраса «Қойды жылқыға мініп бағар едім» депті. Деуі
Қарау
Сіз қай сағатта туылып едіңіз?
Қарау
 Ешкімге айтуға болмайтын жеті құпия қандай?
Қарау
Жарнамалық үзіліс кезінде... 
Қарау
Жүйке жүйеңіз қандай? 
Қарау