Мұны білгеннен кейін су ішуді арттырмау мүмкін емес!

Судың адам үшін пайдасы: 

1 Иммунитет жүйесінің негізін салатын жілік майының түрлі ауруларға қарсылығын күшейтеді. 

2 Су – азық, дәрумен және минералдардың негізгі еріткіші. Ағзамыз су арқылы магний, фтор, темір, йод, кальций секілді минералдарды алады. 

3 Су азық құрамындағы керекті элементтердің ағзаға сіңуін арттырады. 

4 Эритроциттың жұмыс өнімділігін артырады. 

5 Жасушаларды оттегімен қамтамасыз етіп, қалдық газдарды өкпеге тасымалдайды. 

6 Буын қуыстарын негізгі майлаушы зат болып табылады. 

7 Омыртқа дискілеріндегі шокты су көпшіктеріне айналдырады. 

8 Ішектердің жұмысын реттейді, майлануын қамтамасыз етеді. 

9 Дене температурасын реттейді. 

10 Су – мидың функциялары үшін күш және электрлік энергия көзі. 

11 Жүрек ауруы мен сал болу (параллич) ауруынан сақтайды. 

12 Мидан бөлінетін гормонардың жасалуы үшін қажет. 

13 Су адам зейінін ашады. 

14 Жұмыс өнімділігін арттырады. 

15 Ешқандай жанама әсері жоқ. 

16 Стресс пен депрессияны басады. 

17 Ұйқыны жөнге келтіреді, шаршағанды кетіреді, теріні жұмсартады. 

18 Көздерге жанар береді, ағзада қан жасалуын реттейді. 

19 Инфекция мен рак ауруына қарсы иммунитетті күшейтеді. 

20 Қанды сұйылтып, қан айналымы кезінде қоюлануының алдын алады. 

21 Етеккірден бұрын келетін сырқат пен дене қызуын басады. 

22 Қанды сұйылтып, қатты заттардың шөгуіне кедергі жасайды. 

Қанның 90%. бұлшық еттердің 75%, мидың 85%. сүйектердің 28% судан тұрады. Барлық химиялық реакциялар судың қатысуымен жүзеге асады.



Қажетті мөлшерде су ішпегенде: 

  • Мидың жұмыс істеуі баяулайды. 
  • Қан қоюланады. 
  • Жүрек көп жұмыс істеуге мәжбүр болады. 
  • Нәжіс сары түсті болады. 
  • Іш қатуына (запор) себеп болады. 
     

Су жетіспегенде 

  • Бас ауырады. 
  • Бас айналады. 
  • Шаршау, әлсіздік пайда болады. 
  • Ойдың тынықтығы бұзылады. 
  • Тәбетсіздік туады. 

 

0
түсініктер
Әмиянды дұрыс таңдап үйреніңіз 
Қарау
Компот қайнатудың қағидалары
Қарау
Мамандардан кеңес:
Кәсіби модель болмасақ та, дәл солар секілді бәріміздің суретке әдемі түскіміз келетіні анық. Кей жағдайларда мінсіз сымбатымызға қарамастан, суреттен семіз көрінеміз. Мұның себебі камераның адамды көлемді етіп көрсетуінде. Суреттеріңіз ойдағыдай шықсын десеңіздер, бірнеше кеңестерімізді пайдаланыңыздар. Ал кеңестерімізді оқымас бұрын, өз-өзің
Қарау
Бойыңыз қысқа болса...
Қарау
Бала тәрбиесі: қоғамдық орындарда өзін ұстауға үйрету
Қарау
Бақытты болу үшін күніне қандай үш сөзді айту керек?
Қарау
Балалармен үй жануарлары
Қарау