Күнделік жазу – қызықты іс

Күнделік жазу – қызықты іс. Күнделік жазудың өміріңізге тигізер пайдасы зор. Атап айтсақ, күнделік жазу:

  • Күнделікті күйбеңнен арылуға көмектеседі. Өзіңізді қандай сұрақтар мазалайтынын білесіз. 
  • Күрделі сұрақтардың шешімін табу оңайға соғады. 
  • Шығармашылық қабілетіңізді шыңдайды.
  • Өткен өміріңіздегі өзіңізді мазалайтын оқиғаға кешіріммен қарайсыз. 
  • Психологиялық түрде жағдайларға мықты төзіммен қарайсыз. 

 Белгілі психолог Шон Ачор психологиялық түрде төзімділік күн сайын қысымнан арылып тұрған кезде нығая түсетінін айтқан. Өз ойыңызды қағазға түсіре отырып, артық ойдан арылып, өзіңізді жіті зерттей аласыз. Бір жыл бойы жазылған ойыңызды оқып, өз-өзіңізді қолға алуды, көп толқымауды үйренесіз.

Ойды тазарту

Өз ойымызды түсіне отырып, біз оны өзгерте аламыз. Күн сайын таңертең миымыз идеяға толып оянады. Бүгін не істеймін, кеше не істедім деген сұрақтар миымызда тұрады. Ойымызды сыртқа шығарып тастаудың пайдасы зор. Сол үшін күнделік жүргізу керек. 

Эмоцияны басқару

Ашу-ызаны, кекті, қорқынышты қағазға түсіріп, оған сырт көзбен қараған кезде, бұлардың сіздің ішкі күшіңізді жұмсауға тұрмайтын жағдайлар екенін түсінесіз.

Өзіңізбен күрес

Ішкі дауысыңызды күнделік жазу барысында естисіз, сізді үнемі аяқтан шалатын сұрақтардың жауабын күнделіктен табасыз
 

Дереккөз: mail.kz

0
түсініктер
Әмиянды дұрыс таңдап үйреніңіз 
Қарау
Компот қайнатудың қағидалары
Қарау
Мамандардан кеңес:
Кәсіби модель болмасақ та, дәл солар секілді бәріміздің суретке әдемі түскіміз келетіні анық. Кей жағдайларда мінсіз сымбатымызға қарамастан, суреттен семіз көрінеміз. Мұның себебі камераның адамды көлемді етіп көрсетуінде. Суреттеріңіз ойдағыдай шықсын десеңіздер, бірнеше кеңестерімізді пайдаланыңыздар. Ал кеңестерімізді оқымас бұрын, өз-өзің
Қарау
Бойыңыз қысқа болса...
Қарау
Бала тәрбиесі: қоғамдық орындарда өзін ұстауға үйрету
Қарау
Бақытты болу үшін күніне қандай үш сөзді айту керек?
Қарау
Балалармен үй жануарлары
Қарау